Тридцать второе полноценное занятие

Часть первая: много мыслей не по делу. Время пролетело даж заметить ничего не успела по точкам. Только в самые последние секунды явно ощутилось напряжение по моему болезненному меридианчику, причем по всей его длине.

Часть вторая: мдя...а что же было-то...практически сразу заломило в солнечном сплетении, заболел желудок и начало подташнивать - видимо не понравился ужин. Соответственно все внимание перенеслось туда и большую часть времени там и пребывало. Ощущался болезненный меридианчик. В теле размеренно периодически что-то похрустывало - напряжения расслаблялись. Появилась мысль - что я не вполне понимаю критерий правильности выполнения второй части упражнения и кроме спонтанных спецэффектов уже хочется какой-то упорядоченности, планомерности и контролируемости процесса.

п.с. да, после этого упражнения тоже что-то подвырубает на сон и до частоток, видимо, очередь не дойдет - надо над этим подумать.

Тридцать третье полноценное занятие

Часть первая: опять был золотистый свет и тепло. Ощущались цепочки напряжений на достаточно глубоком уровне. Расслаблялись с трудом, практически не расслаблялись. Сейчас (уже после занятия) ловлю себя на ощущении, что напряжения местами-таки расслабились.

Часть вторая: много мыслей про шопинг и немного про экспедицию, видимо тож в плане шопинга. Сначала поддавливало в висках. В конце это ощущение разрослось типа обруча или шапочки на всю поверхность головы.

завалила

Часть первая: получилась двойная, т.к. под конец первой попытки позвонили и пришлось начинать по новой. Зато плюс - удалось достаточно хорошо расслабиться. Напряжения сильные, расслабляются с трудом.

Часть вторая: ничего примечательного. Догоняет еще большее расслабление. Тепло и комфортно. Хотя к окончанию времени как раз стоять надоедает.

Часть первая: напряжения проявляются не сразу. Зато потом очень сильно дают о себе знать. Расслабляются потихоньку.

Часть вторая: много мыслей. В основном вокруг одной насущной темы. В позвоночнике и около него на протяжении всего времени что-то похрустывало. Никаких спецэффектов и интересностей. Ближе к концу накатила волна тепла и успокоения.

Трицдать шестое полноценное занятие

Часть первая:много-много мыслей. Все таки утро не вечер - мозг слишком активный, строит планы, прокручитвает дела. Напряжения и расслабления как всегда.

Часть вторая: в первой части вспоминались матрицы, потом предстоящая экспедиция. И много-много мыслей не по делу.

Тридцать седьмое полноценное занятие

Часть первая: напряжения прячутся. При сосредоточении внимания на точках кажется, что все ок. Однако подержав внимание подольше обнаруживаются напряжения и не хилые. Расслабляются медленно, нехотя, практически безрезультатно.

Часть вторая:отчего-то под частотой начало жарить, причем достаточно ощутимо. Мысли все об одном, глобальном на данный момент. Все напряжения во всем теле усилились многократно. Каждое напряжение связано с определенной мыслью. И вот все эти мысли разом включили в голове ... Отключили быстро, остались только текущие мысли и напряжения в теле стали менее заметными. Т.е. не то чтобы их стало меньше или мыслей меньше, просто включились фильтры и чувствительность стала избирательной.

Часть первая: напряжения - их поиск - расслабление. Параллельным процессом текут мысли..множество. Окончание времени стало полной неожиданностью.

Часть вторая: состояние погруженности. Мысли остались только по делу, те на которые сейчас направлено все внимание и энергия для воплощения. Тепло. На фоне обшей замедленности времени (этот март кажется просто бесконечным) время полетело вообще мгновенно - только закрыла глаза и опля .. конец.

Тридцать девятое полноценное занятие

Часть первая: перерывчик дает о себе знать. Много-много напряжений, потеря состояния и сложности с концентрацией. Расслабление практически не происходит, слишком велико и обширно напряжение. Но состояние рабочее.

Часть вторая: мысли-мысли-мысли о насущном и идейном и боли от напряжений в теле. Собственно упражнение и не особенно-то получилось: так, остояла время под миди, думая о своем.

Часть первая: активный день и активные процессы. Как только встала и открыла частоту, все изменилось - стало пусто вокруг. Напряжения другого качества чем вчера, более глубинные. Расслабляются и наполняются теплом.

Часть вторая: ровно и спокойно, тихо и темно. Никаких спецэффектов. Ближе к концу начал приятно расслабляться позвоночник.

Сорок первое полноценное занятие

Рабочий процесс.

Часть первая: напряжения такие обширные монолитно-монотонные, вызванные общей усталостью. Расслабляются слабо.

Часть вторая: отчего-то с середины процесса начало очень сильно жечь в правой ладони, как будто реально в огонь руку затолкали. Мысли ленивые ни о чем конкретном.

Рабочий процесс. Ничего особенного. С напряжениями было интересно, но мало. Мысли о важных актуальных делах. Внимание постоянно соскакивает.

Рабочий процесс. Напряжения они такие ... мм.. ментальные, этим упражнением не снимаются. Пока только длительная медитация помогает. Мысли - много хаотичных, мысли о переменах и понимании, о важном.

Как забавнво разбегаются мысли .... пока делала, знала что написать, а теперь почти пусто и слова подбираются с трудом.
Понимание связи глубинных напряжений с той толпой мыслей, которую мне включали на каком-то предыдущем занятии, усилило чувствование самих этих напряжений, их глубину, ширину и многослойность.
Усилением миди заработала себе давление на макушку по центру снаружи сверху. Про что-то думалось ...не особо помню. Было что-то про работу без цели и поиски нового.
Вообщем рабочие будни.

Осознанность и ограниченность. Взаимосвязи, пронизывающие все. Жизнь как практика. Пребывание в потоке и сбалансированность.
Заработала давление в области лба снаружи сильно.