Семнадцатое полноценное занятие

Часть первая:при длительной задержке на одной точке и попытке расслабить ее посильнее, усиливается напряжение в соседней точке. Вернее не усиливается, а просто острее чувствуется диссонанс. Так что выходит, что лучше все и понемного, чем одну и много. Время пролетело незаметно и его заметно не хватило.

Часть вторая: ровное вхождение в процесс. Под частотой напряжение, оставшее от первой части усиливается. Сильно жгло на пересечении плечевого и центрального меридианов. В голове вроде и мысли, но вроде и тихо, под мыслями тихо. Причем кажется, что мыслей много, а всего обдумалось, наверное, 3-4 давних неоконченных. Окончание времени за пару секунд до конца почувствовалось.

Восемнадцатое полноценное занятие

Часть первая:времени порасслаблять все не хватило.

Часть вторая: частота проявила все недораслабленные места. Забавно: теперь после кончания упражнения забываю, что в нем было в начале. Много мыслей на тему. Ближе к концу удалось подольше задержать внимание на точке - начала чувствовать, окружающую холодную черную темноту и проваливание в это состояние. Пугает. Не хочу этого состояния. Думала прекратить занятие, но продолжила, отчаянно желая, чтобы время побысрее закончилось. При второй попытке удержать внимание, все повторилось, но повезло - закончилось время.

п.с. технику расслабления из первой части теперь применяю и без упражнения, при чрезмерном напряжении каких-то областей. Важно выяснить исходную точку напряжения (голова или мышца) и озарять вниманием именно ее. Попытки расслабить следствие, как правило, бесполезны.

Гассе очень хорошо помогает сбалансироваться и стабилизировать состояния, успокоить активные процессы по всем уровням.

Вчера села медитировать в Гассе, чтобы успокоиться и замедлиться перед упражнением. поняла, что стоять уже не смогу и если что-то делать, то прямо так.
В итоге из всего упражнения осталась только часть с расслаблением. Чувствовала напряжение. Начала шарить по всему телу в поисках областей и точек его локализации, но безуспешно. Напряжение скорее напоминало панцирь - большой, плотный, и во всем теле. Так что толком расслабить его не получилось.
Зато утром панцирь пропал, но напряжено все и везде, точечно, ощутимо.

п.с.: да, сам способ расслабления напряжения теперь юзаю отдельно от упражнения в любом месте, положении и состоянии при ощущении чрезмерного напряжения в какой-то области.

Девятнадцатое полноценное занятие

Часть первая: потихоньку-полегоньку, но времени хотя бы более менее расслабить напряжения в теле не хватило. Слишком сильное напряжение.

Часть вторая: сначала было много мыслей и посторонненого шума. Потом как бы накрыло копаком - стало тихо, мысли исчезли, пошла сильная активация по энергетике, особенно в голове. Телом пространство вокруг ощущалось измененно и пугающе, особенно спиной. Пришлось открыть Глаих. Состояние сознания и ощущения от процесса необычные, сильные и яркие. Как только подумалось, что процесс затягивается - время закончилось.

Двадцатое полноценное занятие

Часть первая: из-за общего состояния сложно чувствовать тонкие ощущения. Напряжение есть точно и в точках и за пределами, но уловить удалось едва-едва. Хотя и этого хватило. Время чувствуется за секунды до окончания - уже стандартный процесс, практически на каждом занятии - больше описывать не буду.

Часть вторая: концетрироваться невозможно. Мысли и внимание скачет и постоянно ускользает. Странные ощущения верхней части головы. Почему-то снова активизировалась область х. Надо подумать над связью состояния и ощущений. Воспользовалась советом Учителя и открыла 1 Маг, в основном на чистку головы. Немного помогло и удерживать внимание стало проще, но тонкие ощущения не появились.

Двадцать первое полноценное занятие

Часть первая: сильное напряжение. Времени расслабиться не хватило.

Часть вторая: ровная активация по энергетике. Плечевой и центральный меридианы почесывались, изрядно так. Состояние пограничности - вроде куда-то погружаюсь, но сознание не определяет. Думалось о некоторых делах несущных, но в основном было тихо.

Двадцать второе полноценное занятие

Часть первое: интересно отщелкивают напряжения в теле. При обнаружении исходной точки напряжения наступает просто удивительное расслабление.

Часть вторая: под частотой первая мысль, очень громкая и отчетливая "Снимите маски, лицемеры!" - к чему бы это?? Вообще процесс ровный, тихий, спокойный. Под конец внимание перестало держаться и появились мысли, но время сразу закончилось.

Двадцать третье полноценное занятие

Часть первая: настолько понравилось расслабляться, что окончание времни стало полной неожиданностью.

Часть вторая: ощущение, что процесс подзавис малость, т.е. состояние топтания на месте, продвижения и новых заметных ощущений нету. Много мыслей о насущном и очень хотелось сожрать свою ферерку роше. Время тянулось бесконечно, но, когда стало совсем невмоготу, закончилось.

Двадцать четвертое полноценное занятие

Часть первая:хорошо, только мало. Рабочий процесс.

Часть вторая: процесс завис. Ощущение, что никак не удается словить правильное состояние для работы. Много не нужных мыслей и отвлечений.

Двадцать пятое полноценное занятие

Часть первая: много-много напряжения, расслаблаться не успеваю.

Часть вторая: рабочий процесс. Концентрироватся стало проще, но ничего кроме давления в 6-ке не заработала. Под конец концентрации не хватает, внимание начинает скакать, но это в пределах минуты до конца. Мысли о плате и выстраивании цепочки событий.

все завалено

Немного расслаблялась только, попутно другой деятельности.
Но практика показывает, что в этой части очень важную роль играет осознанность, потому что во-первых, чем выше осознанность, тем напряжений меньше в принципе. А во-вторых расслабляются они гораздо быстрее.

Двадцать шестое полноценное занятие

Часть первая: расслабляться, расслабляться и еще раз расслабляться. Во многих местах сильное напряжение.

Часть вторая: мысли. В основном три: о моем любимом сервисе, о компании-партнере и о просмотре поля вероятностей. Кроме этих размышлений достаточно тихо. По ощущениям процесс все-таки завис немного. Продвижения, чего-то яркого и нового не наблюдаю. Стоять легко и приятно.