Внимание! Вы находитесь на старом сайте!
Перейти на новый сайт школы - Космоэнергетики и эзотерики
Приветствуем тебя, путник!



Логин:


Пароль:
 
   Забыл пароль
 
Друзья! Сейчас вы находитесь на нашем старом, архивном сайте. На нашем новом сайте TerraMagic.ru вы сможете найти еще больше материалов нашей школы по эзотерике: статьи, видео, семинары и методики, направленные на саморазвитие. Пройдя регистрацию на новом сайте Вы получите доступ к закрытым материалам, сможете записаться на обучение классической космоэнергетике Петрова, тренинги по холотропному дыханию и не только, отправиться с нами в незабываемые путешествия на места силы.
Перейти на наш новый сайт TerraMagic.ru
Путник

Здравствуй, путник! Приветствуем тебя на нашей волшебной земле! И, раз твоя дорога пролегла через Территорию Пробуждения, - осматривайся, осваивайся! Расскажи о путях, которые ты прошёл. Поделись с нами знаниями, которые ты принес! И, как знать? Может быть, у нас с тобой впереди ещё много бесценных часов! Жители Территории Пробуждения

•  У нас Вы можете пройти обучение Космоэнергетике , Рейки и получить ответы на свои вопросы по классической Космоэнергетике Петрова.
•  Развить свои отношения с миром при помощи дыхательных практик, в том числе, модифицированного холотропного дыхания, психологических методов работы с телесными блоками, страхами, неконтролируемыми эмоциями.
•  Увидеть чудеса нашего мира путешествуя по местам силы.


Регистрация


Контакты
Тел.: +79262303169
icq: 347097409
skype: andrey317

SKYPE чат
Skype Me™!

Наша группа

Наш видео канал

Прошедшие врата
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Статистика

Дневничок Андрея
Дневник Андрея

Мудрость древних
Не брать того, что достаётся тебе сверх положенного - это лекарство.

Тест
Оцени свои знания
космоэнергетики

Поиск

Друзья сайта
  • Центр тайцзи и цигун "Кадуцей"
  • Психология от Горбовой Екатерины
  • Астропсих (Ба цзы)
  • Центр "Белое зеркало"
  • Культурный фонд "Вереск"
  • Группа Токе-Ча
  • Школа Эгида


  • Темы статей
    Главная » Статьи » Психология » Психология

    Телесная релаксация
    Наиболее ранними техниками телесно-ориентированнойРелаксация
    психотерапии исторически являются методы мышечной релаксации, начиная с 30 – 40-х гг. ХХ в. Параллельно разрабатывавшиеся американским психологом Э. Джейкобсоном и немецким врачом-невропатологом И. Шульцем. В то же время, справедливости ради, необходимо отметить, что создание этих методик протекало не на пустом месте, а на прочном фундаменте, созданном многовековыми усилиями восточных духовно-религиозных практик, выработавших свои техники психорегуляции. Именно в 20 – 30-е годы в западном сообществе проснулся интерес к медитативным школам и философским учениям индуизма, буддизма, даосизма и их практическими «приложениям» -- системам телесного оздоровления, таким как йога и цигун. При проникновении в европейскую культуру эти эзотерические методы подверглись переработке, в первую очередь с точки зрения прагматического подхода или, как было принято говорить раньше, «отделению материалистического ядра от идеалистической шелухи». Благо, сегодняшний подход менее категоричен в выборе взглядов.  Таким образом, по накоплению новых знаний и практического опыта, сформировался такой подход, как телесно-ориентированная психотерапия. Сегодня это один из самых прогрессивных подходов в психологии, базирующийся на принципе единства тела, духа и разума. Эффект этой терапии проявляется постепенно, позволяя человеку меняться, раскрывая неведомые прежде ресурсы и способности через познание языка тела.

    А что может рассказать нам тело? Оно может нам дать гораздо более достоверную информацию, чем слова.  Тело – это наша автобиография, это история всей нашей жизни. В нём, как в зеркале, отражаются все наши стрессы, события, которые мы пережили, наши действия или бездействие, ТОПболь и травмы, болезни и чувства. Все наши эмоциональные переживания фиксируются в теле и блокируют жизненную энергию, силы, способности, ограничивают подвижность нашего тела, тем самым значительно понижая качество жизни и часто приводя к заболеваниям. Преимущество телесно-ориентированной психотерапии в том, что она позволяет, изящно обходя сопротивление клиента, очень бережно подойти к его внутренним переживаниям. А главное, тело – это кратчайшая дорога к бессознательному. Эта терапия направлена не только на решение психологических проблем и лечение симптоматики, но и на общее оздоровление организма. 
    Полезен данный подход при самом широком спектре психологических проблем и психосоматических заболеваний. Телесные психотехники помогают понять и воплотить потребности тела. Избавиться от нарушений сна, накопившейся усталости и хронического напряжения. Выпустить на свободу блокируемую энергию, повысить качество жизни. Распознав язык своего тела, человек может глубже понять природу процессов, происходящих с ним.  
    Сейчас я хочу более подробно остановиться на нашей основной теме - «Релаксация тела».
    Это телесно-ориентированная методика, позволяющая достигать состояние глубокой эмоциональной и физической релаксации. Данный метод сочетает в себе приёмы массажных техник, трансовые состояния, техники подстройки и формирование эмпатии (сочувствия, сопереживания) между клиентом и терапевтом. Эффект метода выходит далеко за пределы работы с мышцами, что позволяет решать самые разнообразные проблемы клиента – от физиологических до эмоциональных.

    Интенсивный образ жизни современного человека делает необходимым поиск способов «физической и эмоциональной поддержки». Данная же методика позволяет комплексно работать с напряжениями и блоками - как на уровне тела, так и на уровне сознания. Столь глубинный уровень расслабления позволяет быстро восстановить энергию, снять мышечные блоки и зажимы.

    В последнее время среди клиентов, обращающихся для решения проблем стали появляться и те, кто проходит сеансы телесной релаксации для «профилактики». Еженедельные сеансы
    ТОП"
    помогают постоянно поддерживать хорошую форму и 
    тонус, создавать творческую энергию для работы и жизни. Более того, хочу добавить, что, давая своему телу информацию о столь глубоком расслаблении, клиенту становится ясно, к чему он должен стремиться при медитативной релаксации. Многие практикующие не дадут мне соврать, что когда расслабляешь тело, приходится проходить по нему вниманием несколько раз, находя всё новые и новые напряжения по всему телу, и каждый раз осознавать, что и это еще не предел. Дав же своему телу такой опыт, вы поможете ему запомнить это состояние и гораздо проще входить в него при дальнейшей самостоятельной релаксации. Кроме того, находясь в таком расслабленном и погруженном состоянии, становится гораздо проще определить в организме места, которые испытывают дискомфорт, так что это ещё и мощный диагностичный инструмент, позволяющий обнажить и решить множество проблем, сидящих глубоко в нашем бессознательном. Осознание того, что «Я» делаю против самого себя, приводит к естественной корректировке.

    Давайте теперь поговорим о том, как проходит сам сеанс телесной релаксации. Телесный терапевт проводит с вами предварительную беседу и, рассказав о практиках, предложит вам лечь на коврик или ковер. Раздеваться не нужно, только снять обувь. Терапевтическая работа может проходить в разных направлениях, например, работа с движением, дыханием, мышечным тонусом, энергобалансом, с энергетическими и межличностными границами, с ресурсами развития и ощущением безопасности. Работа с телом может открыть доступ к тому, что невозможно выразить словами. Важно научиться слышать свое тело, оставаться с ним в контакте, быть самим собой в любой ситуации.

    Телесная терапия помогает:
    • выйти из кризисной ситуации, преодолеть сомнения;
    • эффективно использовать ресурсы и возможности организма;
    • управлять своим состоянием в критических ситуациях;
    • научиться быстро восстанавливать работоспособность;
    • прийти к пониманию собственного тела;
    • достичь гармонии в интимной жизни;
    • повысить свою стрессоустойчивость.

    Телесная терапия особенно эффективна для профилактики:
    • психосоматических заболеваний;
    • неврозов;
    • последствий психических травм;
    • посттравматических, стрессовых расстройств;
    • депрессивных состояний.




    космоэнергетика | холотропное дыхание | места силы



    Категория: Психология | Добавил: Екатерина (12.03.2011)
    Просмотров: 2495

    Опубликовать в социальной сети:

    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Наш портал создан для всех кому интересно обучение космоэнергетике, цигун, расширение своего восприятия мира через
    холотропное дыхание и другие трансинформационные тренинги
     При копировании материалов сайта размещение ссылки на http://terramagic.ru/ обязательно
    Институт психофизического развития © 2002-2018
    Хостинг от uCoz