Первая схема

1)    Открыть частоту Фарун-Будда и стоять под ней 20 минут,
2)    Открыть Фираст и стоять под ним 20 минут,
3)    Закрыть Фираст, открыть Шаон и стоять под ним 20 минут,
4)    Снова открываем Фираст и проговаривая 3 частоты (Фарун-Будда, Фираст, Шаон) стоим под всеми.
5)    Закрываем частоты

Вторая схема

Первый день.

1)    Открыть частоту Фарун-Будда и стоять под ней 20 минут,
2)    Открыть Фираст и стоять под ним 20 минут,
3)    Закрываем частоты

Второй день.

4)    Открыть Фарун-будда
5)    Открыть Шаон и стоять под ним 20 минут,
6)    Открываем Фираст и проговаривая 3 частоты (Фарун-Будда, Фираст, Шаон) стоим под всеми
7)    Закрываем частоты

Третья схема

Постоять хот под чем-нибудь, хоть сколько-нибудь. Но желательно не менее 30 минут под одной частотой.

Общие рекомендации
Вовремя наработки основное намерение на восприятие. Наработка и проведение сеанса совершенно разные процессы. Как только делам сеанс наше намерение фиксируется на восстановлении организма. При наработке же оно должно быть полностью сфокусировано на восприятии.

Оптимальная периодичность наработки через день. Для повышения эффективности важно вывести регулярный график. Лучше 1 раз в неделю, но регулярно. Чем месяц каждый день, а потом перерыв в два месяца. Крайне важна регулярность.
Для усиления эффекта и скорости наработки можете участвовать в групповых практиках, расписание на главной странице  (ноу-хау нашего проекта)   Только для учеников школы Андрея Горбова и для прошедших предварительное собеседование и осмотр других школ, возможен отказ без объяснения причин. В процессе практики обязательно консультироваться с учителем. Могут быть негативные эффекты, которые важно отслеживать.