Внимание! Вы находитесь на старом сайте!
Перейти на новый сайт школы - Космоэнергетики и эзотерики
Приветствуем тебя, путник!



Логин:


Пароль:
 
   Забыл пароль
 
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Право писать и создавать темы на форуме появляется только после краткого рассказа о себе в теме "Знакомство".
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум Территории Пробуждения » Расписание тренингов и экспедиций » Тренинги "Прикосновение" на базе холотропного дыхания » Холотропное дыхание. Отчёты о проведенных тренингах.
Холотропное дыхание. Отчёты о проведенных тренингах.
УльянаДата: Пятница, 13.11.2009, 03:27 | Сообщение # 1

Город: Москва
Сообщений: 525
Репутация: 158
Статус: Offline
Основные элементы холотропного дыхания:

более глубокое и более быстрое связное дыхание, чем в обычном состоянии;
побуждающая музыка;
помощь холонавту в освобождении энергии посредством специфических приемов работы с телом.

Эти элементы дополняются творческим самовыражением личности, такими, как рисование мандал.

Лучше всего о холотропном дыхании, вероятно, рассказано в книге Станислава и Кристины Гроф «Неистовый поиск себя»:

«... Последние тени наших сомнений полностью рассеялись в середине семидесятых годов, когда мы разработали метод глубокого эмпирического самоисследования и терапии, который мы теперь называем холотропным дыханием, и начали систематически использовать его в наших семинарах.

Этот метод, сочетающий в себе такие простые средства, как ускоренное дыхание, музыка и специально подобранные звуки, а также определенные виды телесной работы, способен порождать весь спектр переживаний, которые мы обычно наблюдали во время психоделических сеансов. При холотропном дыхании эти переживания, как правило, бывают более мягкими, и человек в большей мере способен их контролировать, но по своему содержанию они, в сущности, не отличаются от тех, что возникают во время психоделических сеансов, хотя и получены без помощи каких бы то ни было химических веществ. Главным катализатором здесь служит не мощное и таинственное психоактивное вещество, а самый естественный и фундаментальный физиологический процесс, какой только можно себе представить, - дыхание.

Переживания, возникающие при холотропном дыхании, обладают чрезвычайно мощным целительным и преобразующим действием. Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния. Общее правило холотропной работы состоит в том, что человек избавляется от проблемы, открыто встречаясь с ней лицом к лицу и прорабатывая ее. Это процесс очищения и освобождения от старых травм, который открывает путь для очень приятных или даже экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений.»


Джим Джармуш по-новому: кофе и WiFi
Доброе утро, Земля!
УльянаДата: Пятница, 13.11.2009, 03:35 | Сообщение # 2

Город: Москва
Сообщений: 525
Репутация: 158
Статус: Offline
Перенесено со старого форума.
Отзывы на тренинг 27, 28 февраля, 1 марта 2009 г.

Андрей:

Хочется сказать что тренинг прошел просто замечательно. Ощущения супер, програма отработана на все 100. Ульяне огромное спасибо. Техника действительно очень интересная в независимости от того Космик вы или нет.

полупроводник:

Хочу поблагодарить организаторов и всех участников нашей трёхдневки. Это была слаженная работа группы. Мне было грустно, когда мероприятие закончилось, уж слишком хорошо мы работали. Отдельное спасибо организаторам. Ульяна молодец, давала очень чёткую и понятную информацию и держала группу сфокусированной на процессе. Не меньшее спасибо за процесс Витьке, за его дополняющие комментарии в теоретической части, и за умелое поддержание весёлой атмосферы среди участников процесса. За эти три дня кажется все участники пережили чудесный опыт, о котором уже вряд ли забудут. Спасибо всем.

Ульяна:

Ребята, отработали действительно здорово!
Я вам благодарна не меньше за эти проведенные вместе дни!

Все работали серьезно (а это много значит, так как на практике к такой глубинной работе с собой на самом деле готовы немногие), никто не филонил, никто не саботировал работу, и группа была очень слаженная.
Все три дня соблюдали расписание, соблюдали все требования формата, и никто даже не опаздывал!
Для меня самой настолько слаженная сильная групповая работа стала сильным впечатлением.
На второй и третий дни были такие моменты в процессе, когда я видела отношение участников друг к другу, и у меня у самой слезы наворачивались на глаза.

Спасибо всем за групповое намерение, за доверие ко мне и за сердечность и чуткость друг к другу.

Особые благодарности:
Спасибо Андрею за интерес к организации тренинга!
Спасибо Виктору за помощь!
Спасибо Гуле за музыкальный центр!
Спасибо Хельге за кефир!
Спасибо Светику за булавки!
Спасибо Максу (Тигру) за фильм про вампиров!
Спасибо Максу за бумажный цветочек!
Спасибо Катюшке за позитив!
Спасибо Мише за ровность характера!
Спасибо Диме за наглядную демонстрацию воли к жизни!
Спасибо Стасу за мантры!
Спасибо Свете за то, как легко вписалась к нам!
Спасибо Аннушке за доброту и спокойствие!
Спасибо Никите за чувство юмора!

---------------------------------------------------

Ребята, еще раз напоминаю, что ваши организмы сейчас еще продолжают усвоение того, что каждый из вас поднял и проработал на тренинге, и несколько недель могут происходить странные вещи. Возможны скачки аппетита, изменение режима сна, эмоциональное состояние может прыгать от эйфории до депрессии. Может происходить много неожиданных удивительных вещей во внутреннем и внешнем мире. К этому стоит относиться с позиции наблюдателя - просто ждать, когда новый уровень энергии устаканится, и не делать пока никаких резких движений. Удачи всем!

Анюта:

Ребята! Ульяна, Виктор, какие вы молодцы!!!!
Ребята, какие мы все молодцы!
Присоединяюсь ко всем благодарностям сказанным выше, и от себя хочу сказать, большое вам спасибо!
Словами, да еще на бумаге (компьютере) не смогу передать ни эмоций, ни настроения. Просто хочется вас обнять и расцеловать! (предвижу что-нибудь язвительное от г-на Хорька)
Ульяна, спасибо тебе за смелость!
Виктор, (ничего, что по имени?) читая тебя на форуме, я понимала, что парень ты юморной, но меня очень поразили твои вопросы во время обсуждения, все время в точку! Супер! Мое вам уважение!

До сих пор отхожу от пережитого!
Всех люблю еще больше!!!

Renji:

Немного о результатах холотропного дыхания

Во-первых, хочу поблагодарить всех за слаженную работу во время этих 3 дней. Было очень приятно со всеми работать! Чувствовалось намерение и желание каждого на работу.
Отдельное спасибо организаторам - Ульяне и её помощнику г-ну Витьку.

Во-вторых, было здорово открыть для себя много нового от работы с команде с другими людьми (ответственность за другого человека, абсолютное доверие новым людям,а также за работу в паре - от координации движений, так и до оказания точечной в помощи в нужном месте, ощущение чувствования другого человека, его состояния.). Здесь отдельная благодарность моему ситтеру Андрею.

В-третьих, неописуемые ощущения от своего рождения. Сам процесс рождения и ощущение радости, легкости от свершившегося действия. Ощущение того, что ты начал всё с чистого листа!

В-четвертых, проработались некоторые десткие проблемы и страхи, а также зажим в левой руке, зажим в шее. Долго работал с головой, но пока ощущаю в себе, остаточные явления, поэтому ещё придётся работать с ней.

В-пятых, после 3х дней, сочень резко прыгало настроение и состояние, сейчас всё постепенно приходит к единому состоянию.

В результате работы за эти 3 дня, мною был действительно получен колоссальный опыт, тем более на моих первых шагах, над которым я сейчас и работаю.СПАСИБО ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ГРУППЫ за эти 3 прекрасных дня!!!

Ульяна:

И еще я думаю о такой вещи, как доверие мудрости тела в позиции целителя.

Я смотрела на днях видео с Тевом Спарксом (это человек, который руководит сейчас проектом Грофа), где он говорит о том, что чисто технически приёмы работы с телом при холотропе не очень сложны, им можно быстро научить. Но есть что-то еще в опыте ситтера, чему научить нельзя, это должно прийти изнутри - он назвал это "доверие силе Внутреннего Целителя".

Многие на тренинге говорили, что опыт быть ситтером оказался не менее важным, чем самому дышать. Мне кажется, тут есть такая очень тонкая вещь, которую в обычных условиях нащупать сложновато. Научиться помогать, не навязывая помощь. Не привносить свой процесс в процесс своего подопечного. Исчезнуть как личность при этой работе. Доверять силе, которая уже есть в человеке, с которым ты работаешь. Дать ему пройти его путь.

Renji :

Полностью согласен, работа ситтером не менее важна, чем сама проработка своего опыта.

Она помогает посмотреть на весь процесс кардинально с другой стороны и затрагивает совершенно другие внутренние стороны человека.
С одной стороны, ты лишь наблюдатель, помощь которого может понабодиться в любую минуту, а с другой, ты такой же участник процесса, как и холонавт, потому что, если дышащий работает внутри себя, а ситтер - снаружи. И его помощь, и работа наравне важна с самой работой холонавта, потому что от правильной его работы зачастую зависит проработка холонавта. Например, как было с процессами рождения людей, а также процессом работы над моей рукой, когда просто невозможно для меня было найти другого способа проработки этого зажима и он проработался. Да, не получилось с головой, но в одиночку этого было сделать нельзя, я думаю.

А внутренний Целитель, на мой взгляд, это любовь человека. Когда ты полностью погружаешься в это чувство, тогда ты и сонастраиваешься на работу холонавта, и чувствуешь те места, где тому необходимо помочь. И это действительно оказываются те места и в нужное время. Да, первое время, трудно в себе нащупать именно тот вариант, который нужен другому человеку, но надо просто довериться этому чувству любви, и этой силе внутри тебя, отключить мозг и знать, что твои действия помогут.
По своему опыту, скажу, что в какую-то минуту, я почувствовал, что передо мной лежит ребёнок, а внутри почувствовал тепло, разливающееся по телу, после этого я ни разу не сомневался в своих решениях по поводу помощи и своих действий со своим холонавтом.

И это, на мой взгляд, наиценнейший опыт, потому что такого объема и полноты чувств я никогда не испытывал в течение такого короткого переиода времени.

Ульяна:

трудно иногда очень. И в жизни тоже, правда?

что такое работа в тандеме?
в команде?

кстати, еще одно качество, которое помогает развить холотропная работа: умение изменяться с внешними изменениями.

Когда ты ситтер, тебе нужно быть все время начеку, потому что сейчас твой подопечный без движения - а через секунду он начнет резко двигаться, и срочно понадобится твоя помощь, или изменится ритм, характер движения...

Но ведь таковы любые отношения. Ничто не находится в статике. И сама жизнь.

Супергерой:

Итак, всем спасибо за тренинг, в особенности Ульяне и Витьку

Первое, что я заметил, после тренинга по дороге домой я почувствовал некоторую легкость в теле, несмотря на тяжелую сумку в руках. За счет меньшего напряжения в теле стало легче ходить в момент "здесь и сейчас". Если раньше, при попытке сфокусировать внимание на теле, становилось очень некомфортно за счет всплывающих блоков, то сейчас все намного лучше

Вообще я шел на этот тренинг с неокторым намерением. И оно в какой-то мере оправдалось. Появилось чувство внутренней силы (а-ля "все получися"), большего доверия к себе, меньшей напряженности.

Холотропка у меня ассоциируется с тараном, пущеным с горки. Кроме сильного эффекта на момент самого тренинга так же имеет место и некоторая сила инерции. Все, что всплыло в ходе процесса так же еще несколько недель вытаскивает за собой целую гирлянду разнообразных образов, воспоминаний, проблем для проработки (к которым раньше, быть может, я и пробовал обращаться, но на тот момент они не имели решения, и я не знал, как к ним подступиться).


Renji
:

Да Ульяна, очень трудно бывает по жизни его нащупать, но раз открыв, второй раз легче. В повседневной жизни мы боимся открыться перед другими людьми, поверить им, потому что неуверены в другом человеке, а также боимся быть раненым.
Во повседневном мире ощущения открытости теряется, также как и доверия. Когда же ты в более тесном круге, то это раскрепощает и процесс открытости и доверия проходит быстрее.
И ещё есть один аспект, у тебя есть выбор во время холотропного сеанса, либо ты открываешься и доверяешься, т.е. РАБОТАЕШЬ над своими проблемами, блоками и зажимами, либо ты остаёшься в своём состоянии недоверия, неполной открытости, т.е. НЕ РАБОТАЕШЬ на полную катушку. А если ты не будешь работать, тогда зачем приходить и лишать, допустим, другого человека этой возможности работать!
Я также думаю, что если ты над собой работаешь, то надо работать и выкладываться на все 100%. Так что во время сеанса я раскрылся, и прочувствовал то чувство, что описал в предыдущем сообщении.

Ульяна написал(а):
что такое работа в тандеме?

Работа же в тандеме - слаженная работа в паре с другим человеком (синхронизация с его работой, намерением, энергополем), когда вы с ним находитесь на "одной волне", и происходит понимание друг друга с полуслова.

Ульяна написал(а):
в команде?

Работа в команде - работа вместе с другими членами команды, когда каждый член команды выполняет свою часть работы, полагается на своих товарищей по команде, знает, что вместе любое задание, любой вопрос будет пройдет, решен.

Эти два понятия, на мой взгляд очень похожи, различаются же они лишь количеством и объемом работы. При работе в команде ответственность переходит на гораздо более широкий круг участников (всю команду), при работе в тандеме с другим человеком (партнёром) и ответсвенность перед ним больше и объем возможных работ.

Ульяна написал(а):
Когда ты ситтер, тебе нужно быть все время начеку, потому что сейчас твой подопечный без движения - а через секунду он начнет резко двигаться, и срочно понадобится твоя помощь, или изменится ритм, характер движения...
Но ведь таковы любые отношения. Ничто не находится в статике. И сама жизнь.

Ответ на это высказывание решил оставить на потом, когда созрею для ответа на него.
Думаю, созрел.

Прежде я не рассматривал отношения с точки зрения холотропного дыхания, с позиций ситтера и холонавта, так как такого замечательного опыта у меня не было.
Спасибо огромное, Ульяна, что обратила моё внимение именно на этот аспект холотропного дыхания и особенно на последние предложения этого поста.

Раньше, я был больше склонен рассматривать отношения между людьми, как спокойно протекающий процесс (движение по течению жизни), в котором всё в более или менее определено и твои действия в той или иной степени ясны и понятны. В одной ситуации ты поступаешь таким образом, в другой - другим. И эти твои движения ясны. И даже когда происходили ситуации, не вписывающиеся в общий ход событий, то осознование нестандартности этой ситуации в принципе не возникало.

Сейчас же, я задумался над отношениями с людьми с точки зрения их абсолютной динамики, да, динамики, а не того довольно статичного представления. И открытие, которое буквально взорвало мой мозг в четверг было то, что большинство людей, видят эти отношения статичными и даже особо не задумываются о их развитии! От такого всю ночь даже заснуть не мог.
Стандартная схема, по моему мнению, выглядит следующим образом. Люди встречаются и начинают интересоваться друг другом, узнают о друг друге больше информации, затем через какое-то время активного узнавания начинают всё больше и больше доверять друг другу и становятся друзьями. И всё!!! Затем наступает стадия стагнации и статики. Одно лишь интересование процессами и событиями в жизни другого. И никакого развития в большинстве случаев не происходит. Хотя, для этого развития есть колоссальное обширное пространство!

Если сравнивать с холотропом, то ситтер в начале сидит наготове, ловя каждый вздох своего холонавта, а уже через минут 20-30 ровного дыхания своего подопечного он просто утрачивает момент сейчас и концентрацию ("курит в сторонке"). У холонавта начинаются процессы, а ситтер спокойно сидит и наблюдает, ничего не делая.

А в отношении людей (друзей) должно быть это состояния готовности и ощущение поддержки...

Ошеломительный эффект, скажу я Вам... удивительная вещь, холотропное дыхание!!!

Ульяна:

Димочка, я бы тебе за это сообщение поставила десять плюсов! Технически такой возможности нет, поэтому ставлю только один!

Я совершенно с тобой согласна! Мы как люди вовсе не являемся статичными! Наши имульсы и действия противоречивы и часто непредсказуемы даже для нас самих. Однако если мы не привыкли выслеживать себя, нам кажется, что мы - одни и те же. Что же говорить об окружающих! В нас что-то меняется, а никто вокруг этого не замечает. Во мне происходит какой-то процесс, а мой партнер по жизни этого не чувствует, поскольку видит только свое собственное жесткое, сформированное представление обо мне. В итоге мы только думаем, что взаимодействуем, а на самом деле каждый взаимодействует с некоей символической фигурой в своей голове... Это все равно что парный танец, где один танцует вальс, а другой - твист. И оба не замечают, что у партнера всё течет иначе.

Холотропное дыхание может дать представление о том, как по жизни можно взаимодействовать с людьми иначе - по-настоящему! Не как "положено" согласно социальному ритуалу, приличиям или воспитанию. Не "по принципам", которые я сам себе придумал и не меняю, хотя жизнь вокруг меня давно изменилась. Не воображая, что общение идет. По-настоящему. Когда на самом деле появляется "мы", когда появляется живое взаимодействие, тогда и появляется развитие. Более интенсивное, чем поодиночке.

Это только одна из таких не очень явных вещей, которые можно из тренинга по холотропу перенести в повседневную жизнь. Есть и другие...

Renji:

Ульяна написал(а):
В итоге мы только думаем, что взаимодействуем, а на самом деле каждый взаимодействует с некоей символической фигурой в своей голове...

Знаешь, ещё до написания тобой этого сообщения, встретил бывшую одноклассницу (учились вместе в 4ом классе):
"Привет! Как дела? Рад очень тебя видеть!"
«Хорошо. А у тебя тоже ведь всё хорошо, да?»
Это к теме вращение в реальности своего восприятия и невосприятии остального. И даже отсутствия восприятия остального!
То есть человеку, в принципе особо и неинтересно, что там у тебя происходит и кто ты, он видит фантом 10-тилетней давности и общается только с ним.

Хотя, думаю, это не так и плохо. Мы общаемся в огромным количеством людей: в школе, институте, на работе, по дому (соседи), с родственниками. И с каждым выстраиваем свои отношения. Для кого-то действительно достаточно просто "держать образ" 10-летней давности, а для кого-то отслеживать каждое изменение. Людей много, а мы - одни. Зачем вообще держать каждого во внимании? Вот и выработался такого рода механизм. Ведь в средние века, да даже начале XIX века, думаю, такого не было, потому что не было столько контактов и людей, с которыми приходится общаться.

Главное выстраивать отношения с постоянным отслеживанием с людьми, с которыми ты хочешь именно реальных отношений и совместного развития.

Ульяна написал(а):
Однако если мы не привыкли выслеживать себя, нам кажется, что мы - одни и те же.

Порой даже в себе не видим изменений. Порой же видим, рады им, а потом видим, что они куда-то пропали, и ты снова прежний.
Со мной довольно часто такое случается. Ты отследил, увидел/оущитл изменение, а потом видишь себя прежнего, потому что довольно сложно в себе действительно на внутреннем уровне проработать это изменение, закрепить его.
Холотропное дыхание, по моему наблюдению, помогает именно качественно закрепить это изменение, при этом и выполнив первые пункты: отследить и почувствовать.

Ульяна написал(а):
Это только одна из таких не очень явных вещей, которые можно из тренинга по холотропу перенести в повседневную жизнь. Есть и другие...

Откроем, осознаем и ПРОДЫШИМ!!!)


Джим Джармуш по-новому: кофе и WiFi
Доброе утро, Земля!
УльянаДата: Пятница, 13.11.2009, 03:41 | Сообщение # 3

Город: Москва
Сообщений: 525
Репутация: 158
Статус: Offline
Отчёты после тренинга 27,28,29 марта 2009 г.

Светлана.

мои ощущения и впечатления….

На улице полным ходом весна, таят огромные сугробы, видны прогалины. Как все поменялось за 3 дня, шла я с тренинга и радовалась, оглядываясь по сторонам и не узнавая ничего вокруг. И казалось, что не было бы тренинга, так бы не заметила этих перемен в природе, так же было все монотонно и каждый день одинаково и в природе только 4 время года в каждом 3 месяца и все это может быть один день и год как один день. А тут такое! Опа!! Другое!!! Сижу и реву, плакса я, ну и что?! Но это уже не от жалости к себе, а от счастья!!!!!

Болит горло, поясница, нога и эта боль, зачем? Сама же придумала и поверила в нее. Торможу, а надо бежать. И даже не всегда, но надо и очень надо. А что впереди?! …. уверенность в собственных силах… и что то еще, не понятное пока…верю и люблю и это здорово!

Эти 3 дня на тренинге, прошли интересно и насыщенно. Особенно третий день был для меня самым ярким. Дышалось легко , много приходило образов, вопросов и ответов, пересмотр негативного опыта и исправление его на новый лучший. Подышала даже благодарность Ульяне и всем ребятам, всем говорила спасибо и дышала дышала дышала.
Вот вспомнилось как Ульяне в порыве страсти ударила ногой и куда вы думаете? Правильно, в третий глаз. Норовистые лошадки они такие, тихие с наружи и буйные внутри. Прости еще раз, но это было с любовью

Спасибо спасибо всем всем всем!!!

P.S. я так никогда не писала….

Ульяна

Светик, спасибо за то, что делишься!

Я когда-то начала записывать свои состояния, в которые выбрасывает во время холотропных сессий. И после. Записывала чисто для себя и никому не показывала. Даже в голову не приходило, что они могут быть интересны кому-то. А потом случайно обнаружила, что другим эти тексты тоже интересны... Вот один из таких фрагментов.

Никому тебя не отдам. Обниму тебя, твою голову, схвачу за пальцы, не отдам никому, ни Богу, ни дьяволу. Спрячусь у тебя на груди – обними меня, держи меня, пусть рушатся миры, мы с тобой придумаем новые законы, мы построим новый мир, который бы устраивал нас обоих – мы изловчимся, мы сумеем, мы будем держаться пальцами, и мы сумеем!

Я вижу, как земля под нами расходится, мы по разные стороны трещины, она становится пропастью, наши пальцы расплетаются, и мы даже не тянемся друг к другу: мы знали это. Я вижу, как ты стоишь на фоне белого, белого снега, весь в черном, в длинном черном плаще и без головного убора, за твоей спиной белоснежный склон и ясное холодное небо, ослепительно белый и ясно голубой цвет, и ты – черный штрих. Я сижу в белом платье, длинном и блестящем, на земле, поджав под себя ноги в полулотосе, поодаль от тебя, смотрю на тебя снизу вверх, ты напротив меня и слегка слева. Платье отливает серым и серебром. Мои руки в кольцах. Одно из них тебе знакомо. Я чувствую тяжесть моих волос на затылке. Я смотрю на тебя. Ты смотришь не на меня – ты смотришь прямо. У тебя блестящий упрямый взгляд и сжатые челюсти. Волосы собраны. Я не знаю, какая это страна. Может быть, Шотландия. Слышна какая-то песня, простая мелодия, рожденная на просторах свободным спокойным человеком. Струны и голос. Мои руки спокойно лежат на атласе моего платья. Ты по-прежнему не смотришь на меня, но я чувствую, что ты держишь меня в поле своего зрения. Появляется черная птица, не очень высоко, за ней вторая. Они кружат слева от тебя, медленно, делают два круга, ты не шевелишься, они улетают. Твоя рука лежит на рукоятке меча. Ты в черных перчатках. Я сижу на толстой ткани. Это мой шерстяной плащ. Он белый, немножко серый, шершавый. Я босиком. Ветер касается моих рук, моей открытой шеи, потом твоего лица. Он дует сзади меня, сзади и справа, он несет тебе мой запах – запах, знакомый тебе до дрожи в животе, запах цветов, легкий запах, ты чувствуешь его, но не смотришь на меня, ты смотришь мне за спину и слегка вбок: я знаю – там вдалеке люди, кони, замок, но вдалеке, но их видно, но запах дыма не доходит сюда, но ты не смотришь даже и на них – ты смотришь поверх них: и они – не твои, даже больше, чем я, они не твои, но ты внешне с ними, это твои люди, и твои кони, они нужны тебе пока что, и поэтому они с тобой, а я нужна тебе навсегда, но ты не можешь на меня смотреть, тебе не нужно на меня смотреть, чтобы чувствовать меня. Я опускаю взгляд на снег. Чистый, слепящий снег. Мы с тобой вдвоём, никто не может нас потревожить, но нам не о чем говорить вслух, мы все знаем друг о друге, и между нами – ветер.

Длинное платье из серого атласа. Ты знаешь его каждую складочку, ты знаешь его на ощупь, ты знаешь, как распускать серебряный шнур у меня на груди. Ты знаешь моё тело, каждый его мускул, и знаешь, как сжимаются мои пальцы, которые ты учил сжимать нож. Ты знаешь, как запрокидывается моя голова, как меняются черты моего лица – мука и сладость и ветер – когда ты трогаешь мою щеку, касаешься моей шеи. Ты называешь меня Птицей. У меня есть лошадь, нет, конь, светло-серый конь. Мы приехали с тобой на конях. Твой – черный. У меня на платье, оно теплое на ощупь, мягкая теплая ткань, лежит белая роза с коротким стеблем. Я опускаю глаза на нее. Она словно дышит, слегка вздрагивает. Я опускаю голову. Песню уже не слышно, только струны, совсем далеко, и фырканье лошадей у меня за спиною. Теперь ты смотришь на меня, и я чувствую, как меняется твоё лицо: расслабляется челюсть, разглаживается морщинка поперек лба, твой взгляд полон нежности, я чувствую твою нежность и боль, невыносимую нежность и невыносимую боль, и ты окунаешь меня в эту нежность, всю целиком вместе с моей розой, но нежность слита с болью, это одно и то же, и они проходят через меня, я вся пропитана твоей нежностью и твоей болью, и ты не знаешь, что со мной делать, я смотрю на мою вздрагивающую розу, ты ласкаешь меня своим неподвижным взглядом, я становлюсь серебряной искрой в твоём взгляде. Слегка ржёт конь и мотает головой у меня за спиной. Сейчас ты скажешь слово – нежно, как смотришь – просто это твой взгляд перетекает в звук, и ты говоришь:«Птица».

Я медленно поднимаю голову, но не поворачиваю к тебе. Белый снег. Снег. Ослепительное небо. Небо. Небо. Я смотрю вверх. Ты идешь ко мне, и снег скрипит под твоими сапогами. Фыркают лошади. Ты наклоняешься ко мне, ты касаешься двумя руками моей головы, медленно, моих плеч, моих локтей, теплый гладкий атлас, ты поднимаешь меня к себе, я не могу посмотреть на тебя – снег, я вижу слепящий белый снег и небо, я стою ногами на мягкой толстой ткани, босиком, ты смотришь мне в лицо, от тебя пахнет костром, полынью, чем-то очень тонким и пряным, я знаю этот запах до сжатия сердца, до холода в матке. Я не могу повернуть к тебе голову. Ты держишь меня за плечи, снова говоришь тихо, ласково и грустно: «Птица…» я совсем наклонила голову. Я начинаю мерзнуть. Ты говоришь: «Ты дрожишь». Я отвечаю: «Ноги». Ты опускаешься вниз и снимаешь перчатки, ты касаешься моих пальцев, ты кладешь на них руки, они теплые, ты наклоняешься и целуешь мои ноги, каждую по разу. Я смотрю на тебя сверху, я кладу руки тебе на волосы, моя роза упала, ты вдыхаешь запах моего платья, моё сердце сжимается, но никак не сожмётся, ты надеваешь мне на ноги белые туфли, у меня нет сил любить тебя, у меня нет сил и убить тебя; у меня нет смелости быть с тобой, у меня нет права и бросить тебя. Белая роза лежит на белом снегу. Ты берешь меня на руки, ты делал это столько раз, я знаю это движение, как своё – ты прихватываешь плащ, закрыв им мои ноги. Я прячу лицо на твоем плече – полынь и мускус. Мой запах – яблоневый цвет. Ты несешь меня к лошадям. На твоём плече темно и тепло. Любовь – боль. Боль – любовь. Лучше сейчас расстаться. Лучше умереть вместе. Мы поедем на войну, я не останусь одна, я не буду ждать тебя, мы умрем вместе, и нас похоронят в одной могиле, и забудут о ней, и мы будем вместе навеки, и иного выхода нет. Я не отдам тебя никому, смерти не отдам, жизни не отдам, ни у кого нет права разлучать нас, но мы – два раздельных существа, и, пока мы два раздельных существа, мы не вместе, нас может разлучить смерть в любое мгновение, и осознание этого невыносимо. Мы уедем на войну. Я не останусь одна. Я уеду с тобой и буду стрелять из лука. Ты возьмешь меня с тобой: я та женщина, которую ты хотел.

Ты опускаешь меня на коня. Я вижу снег, ветер колышет гриву, лают собаки, звук рога, мои руки в кольцах, твоё кольцо на обручальном пальце, самое красивое. Когда мы рядом, все смотрят на нас. Нельзя быть такими красивыми. Нельзя так любить. Мы умрем. Но мы умрем вместе.

Я выпрямляюсь. Ты где-то сзади, черный штрих. Конь чувствует мою силу и довольно шевелит шеей. Ветер налетает порывом. Роза катится по снегу. Я натягиваю плащ на плечи. Нас венчал ветер. Мы все равно умрем. Мы умрем вместе с тобой. Я оглядываюсь на тебя. В моих глазах усмешка. Ветер усиливается. Я начинаю смеяться. Я смотрю тебе в глаза. В твои темные блестящие глаза. И щурюсь от ветра. Ты ловишь мой взгляд, на мгновение бросаешь мне в ответ усмешку и рвешь с места. Я скачу за тобой. Мы скачем к людям, кострам и собакам.

ДРУЗЬЯ ХОЧУ ЕЩЕ РАЗ ВСЕМ НАПОМНИТЬ! навеяло обратной связью от участников.

Первое время после холотропа могут накрывать необычные состояния - необычные сны, необычные яркие эмоции. Также могут во внешнем мире происходить необычные события, поскольку, меняя себя, мы непременно меняем весь наш мир.

Наблюдайте за этими состояниями, позвольте им случаться, пропускайте через себя, и всё же самое экологичное, что вы можете сделать по отношению к самому себе - оставайтесь в позиции наблюдателя. Рисуйте, пишите, ведите дневник, записывайте сны, наблюдайте... Но не стоит на этой волне круто пытаться осчастливить весь внешний мир, близких, делать резкие движения, принимать важные решения, круто изменяя свою жизнь и тем более жизнь окружающих. Берегите себя, будьте аккуратны по отношению к миру, и, в первую очередь - к себе любимому!!!

Интеграция - это когда части внутренней реальности, которые мы пошевелили перестраиваются в новую систему с меньшим количеством напряжений и с большим высвободившимся ресурсом. Когда интеграция произойдет внутри, обязательно изменится что-то и снаружи. И пусть новая реальность формируется бережно и плавно! Желаю этого всем!

Удачи!!!!
--------------------

Renji:

Результаты холотропного дыхания

Вначале стоит отметить, что существовали силы, которые не хотели, чтобы я просто пришёл на сессию: безумно разболелось горло в начале, потом начало сердце болеть, что даже идти не мог, затем болела селезенка. Но не смотря ни на что, я твёрдо решил поехать и поехал.
Эти мешающие обстоятельства были "продышаны" уже в первой сессии.

Хотя, у меня во время всех сессии процессы проходили очень бурно и активно, но в эту сессию они были очень сильными и чрезвычайно болезненными. Но если была боль, то значит, выходили блоки напряжения, боли из организма. Главное, происходит понимание того, как ты жил со всем этим в своём теле на протяжении очень долгого периода времени. Но было чрезвычайно трудно, больно, были моменты, когда я просто падал от бессилия в невозможности "проработать боль", но искал в себе силы, и продолжал работать. и ПРОРАБОТАЛ!!!

Во время работы над собой и процесса дыхания, приходили мысли: "Блин, уже давно дышу (в рамках данной сессии холонавта), а эффекта нет, даже образы не приходят..." Хотелось почему-то посмотреть "картинки", но приходила только тяжелая работа с физикой. Но потом, лежа в ванной, после последнего дня работы, выдавшегося пиковым, я наконец-то расслабился, и получил чрезвычайно приятное ощущение расслабления и подумал: "Блин, какие тебе картинки, когда твоё тело просто безжалостно зажато и тут оно впервые начало подавать "признаки жизни" и своего существования!!!"

В эти 3 дня я понял, в чем заключается сама работа, как ситтера, так и холонавта, но пришлось работать с новым партнёром, которым оказалась девушка, поэтому вначале было немного трудно работать, так сказать перестроиться, но потом настроился на работу и всё стало получаться. Правда, в начале работы, когда не смог понять, что моему холонавту надо укрыться, было чувство беспомощности, и что не всегда можно помощь оказать, но таких ситуаций больше, вроде не возникало. Я открыл для себя новый аспект работы с партнёром. Когда ты работаешь ситтером, то ты "заключаешь договор" не только со своим холонавтом, но и со всеми остальными. Твоя помощь может очень понадобиться другому человеку, и при этом, именно ты можешь помочь, как получилось у меня. Помогал другому холонавту, при этом волновался, что не могу помочь своему, но потом осознал, что все остальные ситтеры помогут, и так произошло. В данном процессе ты доверяешь ВСЕМ участникам процесса!!!
Когда холонавт, с которым ты работал проработал какую-то свою тему, то за него так радостно на душе сразу становилось.

Немного поэксперементировал со своей работой, концентрировался на собственную проработку, но получилось, что открывалось много точек болевых, которые одному очень трудно было проработать, поэтому потребовалась сплоченная команда ситтеров. Спасибо ВСЕМ ситтерам, работавшим со мной: Ульяне, Мише и Никите, без Вас ничего не получилось бы.

Команда холонавтов выдалась очень приятная в общении и в ощущениях от людей, поэтому спасибо ВСЕМ ОГРОМНОЕ!!!

Тренинг был очень плодотворным во всех аспектах, сейчас продолжаю работать над темами, которые были затронуты в его ходе.

Мир изменился, перевернулся, непонятно что тебя ждёт впереди, а что было сзади!
Возможно всё это просто безумие, а может и нет!

A new day has come, взойдёт солнце, world will never be the same, потому что что-то произошло, что-то во мне переключилось.

Тайное стало явным всего за миг, смешение всего: страх перед будущим, пофигизм ко всему. Пусть что будет, то теперь и будет. Прими это, радуйся, живи. It's all my state of mind.

Слишком много вопросов, событий, мир переполнен и пока в нём нет места ... даже для себя.
Изенгард пал, время эльфов и гномов прошло. Печать сорвана - теперь ты свободен.
Строй новый мир...мир без оков и изгороди в огороде сознания.

Светлана

Дима, читала твой пост и удивлялась, так же сейчас все ощущаю и думаю.
Мне сложно облачить в слова душевные переживания....а у тебя так здорово получилось! Спасибо! Становится легче, что я не одна

Renji написал(а):
Слишком много вопросов, событий, мир переполнен и пока в нём нет места ... даже для себя.

А вот это прям 100% попадание!!!
иииии пофигизм ко всему!!!

Это не мое, но очень близко сейчас....
"Новое время"

Я новое время.
Меня накрывает ударной волной.
Частоты делений
Под кожей пульсируют вместе со мной.
Минуты мгновенны.
Так пленно терять их,
И я тороплюсь -
Любовью по венам...

Я новые песни,
Уже на цитаты разобранные.
Я рядом, я вместе -
Обложки, плакаты рисованные.
Кому-то присниться
В замедленном действии -
Я не боюсь...
Взрывая границы!

Я новое тело,
Я новая жертва, я новый кумир.
Гореть без предела,
Собой заполняя, как лёгкие - дым,
Пустоты и щели...
До новых приходов,
До новых имён...

Renji

Светик, мы все НЕ ОДНИ в этом мире и ВСЕГДА можно найти помощь у другого!!!
После холотропного дыхания, на мой взгляд, возник эффект взаимного прочувствования (резонанса друг с другом) и нечто вроде настройки и усиленного чувственного понимания друг друга. А понимая, и чувствуя друг друга, мы можем работать и изменять себя, а также мир вокруг нас ещё сильнее. В ходе процесса мы ощутили единство наших целей, и просто наше единство и доверие друг к другу, что дало нам дополнительный источник сил, веры, добра и любви, которой нам так не хватает порой по жизни.

Таким образом получился синергетический эффект:
1) ты работаешь над собой (своим телом, психикой)
2) ты работаешь с другим человеком (своим холонавтом)
3) и помимо этого, ты резонируешь с другими людьми в пространстве процесса

Давайте больше верить в себя, людей, которые окружают нас рядом и в нашу работу над собой и миром, а холотропное дыхание - ещё один способ ощущения единства с миром, создания единого радостного и обширного пространства любви.

Danil

Итак находясь в Йошкар-Оле я почувствовал непреодолимое желание побывать на холотропе, что-то внутри меня струилась и переливалось от одной мысли о холотропе, да еще и встреча клуба!!, сборы были недолгими, покупка билетов и нужных вещей для поездки, и вуаля, я в Москве.

Ульяна встретила приветливо. Собрались все участники, кто-то не смог приехать по каким-то причинам, ну значит и не над было. Первый день, было волнительно, но без страха. Маленький инструктаж и поехали. Я поначалу лег дышать, заиграла музыка, дышу интенсивно, чувствую как вибрации в теле подбираются к вискам и они начинают неметь, волна, и отпустило, понял что первый барьер пройден. Дальше начали твориться необразимые вещи, мое тело начало жить своей жизнью, не подчиняясь разуму, от музыки мне было хорошо, и руки сами вырисовывали какие разнообразные движения в воздухе, дальше было еще необычнее, те проблемы в своем физическом теле о которых я давно уже забыл начали выходить наружу, кисть руки о которой я казалось забыл уже давным давно теперь почему-то заныла от боли и в ней начали усиливаться вибрации высвобождая блоки в физическом теле, то же самое начало происходить с другими частями тела, те травмы, о которых я давным-давно забыл начали ощущаться и шаг за шагом выходить наружу и прорабатываться, лежу и слежу за всем этим процессом как бы со стороны и действительно понимаю, что да это творится со мной. Со временем дыхания я погружался дальше и начал чувствовать другой мир, тот который находится совсем рядом с нами, и мы не можем его почувстовать в обычном восприятии, лишь изредка на короткое время я чувствовал его когда обращался Богу от всей души, а теперь я лежал и чувствовал Его присутствие, мне было хорошо, перед глазами раскручивалась мандала из трех кругов вращающихся в разные стороны, внутри его я видел человека, потом Иисуса, распятого на кресте, я чувствовал Бога, и он дарил мне любовь и тепло, понимание того, что где бы я не был, что бы я не чувствовал я никогда не один, меня любят просто так, за то что я есть и это здорово. Лишь вернувшись домой, я собрал те воспоминание по кусочкам и оценил то, что со мной произошло.

Второй день, опять вибрации к вискам, но почему-то дышать особо не хотелось, просто лежал, во второй день особенно хорошо получилось спонтанно посмотреть чакры, о это было просто замечательно, так как я дышал и внимание держал на легких, то четко увидел и почувствовал четвертый энергоцентр, это шар приятного зеленого цвета обволакивающий все вокруг, кладезь энергии человека, вибрации этого энергоцентра накрыли меня так, что я ощутил, как волна энергии накрыла в считанный миг заполонила все вокруг, я не чувствовал ничего, только сильные вибрации внутри, и мощный поток зеленого цвета, но тут кто-то из ситтеров наступил мне на палец Дальше был клуб, я его ждал, но после холотропа было совсем не до него На клубе было весело.

Третий, последний день, ставлю намерение на решение конкретных проблем. Дышу, работаю с физическими блоками в своих руках. Начался выход эмоций, начали выходить проблемы которые я хотел бы отпустить, вижу руку, в ней колокол, она машет, чувствую пора оставлять, бросать те проблемы, которые мешают мне жить. И я прощаю, машу им вслед, эмоции захватывают меня, правая рука продолжает все махать, эмоции утихают, дыхание успакаивается. Лежу и наблюдаю за игрой энергий. Ну вот и все. Да, по прошествии каждого сеанса рисовали мандалы, было очень здорово, по приезду домой я купил себе краски и сейчас иногда достаю их и начинаю рисовать

Спасибо Ульяне, за увлекательное мероприятие. Спасибо Андрею и Ольге что свозили меня по магазинам, за теплый прием и за сказку о хакасии. Спасибо всем участникам холотропного дыхания.


Джим Джармуш по-новому: кофе и WiFi
Доброе утро, Земля!
УльянаДата: Пятница, 13.11.2009, 03:44 | Сообщение # 4

Город: Москва
Сообщений: 525
Репутация: 158
Статус: Offline
Тренинг по холотропному дыханию 17-19 апреля 2009 г.


Иллюзия:

"Интересное наблюдение после Пасхального холотропа. Мир вокруг становится выпуклым. В голове продолжает звучать музыка и приносит с собой какие-то картинки, видения, образы. Рассматриваешь, любуешься ими...
Изменяется ритм и физическое течение времени. Ты целостен, ты везде успел и всё успеваешь. Все вокруг твое и С Тобой. Ощущение комфорта. хотя и какого-то измененного.
Да, про интересное наблюдение: это мой второй холотроп и - участники процесса ни в первом случае, ни во втором не обмениваются телефонами.
Мы настолько полны друг другом и довольны, столько проговорено (озвучено) и отдано друг другу, что это наполняет все существо (как сосуд до краев) и это чувство НАПОЛНЕННОСТИ (духовной сытости что-ли) удовлетворяет в полной мере своей емкостью и даже плещется через край в виде эмоций: радости, смеха, внутренней и внешней улыбки)))

Да! Расчистилось пространство вокруг меня. ЗАМЕТНО расчистилось - диаметром примерно в 1м. Люди перестали кидаться под ноги - в переходах, в метро, на тротуарах)) Перестали мешаться под ногами. НЕ МЕШАЮТ ДВИГАТЬСЯ!
Но раньше же (до холотропа) просто прыгали кучами наперерез. Особенно с тележками, что тащщут за спиной... так и хотелось их или пнуть, или крикнуть: ну быстрее же, двигайтесь, лапами шевелите, черт вас возьми!
А теперь их просто НЕТ! И люди, что идут навстречу огибают меня "по касательной". )) Свобода!!

Движение, движение пошло! Ребята! С Пасхального холотропа! МЫ ПРОДЫШАЛИ БАБУ ЛИЗУ! Я поздравляю всех. Мы славно потрудились. Вчера приходили сантехники, просверлили буром кирпичную стену в коридор в 60 см толщиной для трубы. И провели горячую воду через мою квартиру и еще на 5 квартир соседних.
УФ! Такого погрома в моем доме не было давно... Но я не расстраиваюсь. Все приведется в порядок. НО! Зато теперь - как белый человек - могу полежать в горячей ванне. эТТо после холотропного дыхания очень нужно. Уход за телом. А Душа? - спросите вы. А Душа чиста и радостна также, как ее хозяйка."

Прикрепления: 5739578.jpg(40.3 Kb) · 9141319.jpg(50.8 Kb)


Джим Джармуш по-новому: кофе и WiFi
Доброе утро, Земля!
УльянаДата: Пятница, 13.11.2009, 03:46 | Сообщение # 5

Город: Москва
Сообщений: 525
Репутация: 158
Статус: Offline
Холотропное дыхание в малой группе, 11-13 сентября.

Tish:

"Ну вот и я не устояла перед холотропным дыханием )))
Это были три дня работы над собой.
В голове пока только отрывки. Так и пишу.
Сложно. Интересно. В какие-то моменты даже страшно.
Испуганные, но готовые прийти на помощь ситтеры ))) Добрые руки тренера. Участие и терпение в глазах окружающих. Вкусный чай, яркие краски, красивая музыка.
Устойчивое чувство, что весь мир закрутился вокруг меня."


Джим Джармуш по-новому: кофе и WiFi
Доброе утро, Земля!
УльянаДата: Вторник, 24.11.2009, 00:17 | Сообщение # 6

Город: Москва
Сообщений: 525
Репутация: 158
Статус: Offline
Группа холонавтов с тренинга 20-22 ноября 2009 г., Москва.
Ждём отчетов! biggrin

Прикрепления: 5867412.jpg(59.8 Kb)


Джим Джармуш по-новому: кофе и WiFi
Доброе утро, Земля!
KatДата: Пятница, 18.12.2009, 20:08 | Сообщение # 7

Город: Sankt-Peterburg
Сообщений: 47
Репутация: 19
Статус: Offline
Я приняла участие в семинаре по холотропу в ноябре. С того момента прошел уже почти месяц, а написать пару слов о своих впечатлениях захотелось только сейчас. Вот и пишу… Потрясающий опыт! Очень мощные переживания и ощущения как на физическом, так и на духовном уровне. После семинара тело болело, а голова была настолько перегружена, что отказывалась воспринимать какую-либо информацию вообще. И тем не менее я чувствовала необыкновенную радость и подъем от всего пережитого.

Во время дыхательных сессий я много и активно двигалась. Мне кажется, движения мешали воспринять что-то важное, сейчас пытаюсь вспомнить что, но оно вертится вокруг меня, а четко осознать не получается. Это примерно такой же эффект, когда не можешь вспомнить хорошо известное тебе слово.

Видений у меня не было, но были очень яркие ощущения присутствия в разных мизансценах. Может быть, воображение дорисовывало детали этих картин, но общий фон был точно не плодом моей фантазии. Например, встреча в горах с очень близкими и родными людьми явно не из этой жизни. Они стояли группой чуть поодаль. Я ощутила невероятную радость и восторг от их присутствия. Я понимала, что знаю каждого из них, хотя лиц не помню. Моя душа пела и плакала от счастья, я снова была рядом с этими людьми! Или сцена очень эмоционального разговора на непонятном мне языке. Я вдруг ощутила себя пожилой женщиной, внутри все кипело от возмущения, я понимала, что должна доказать свою правоту (вот только не знаю, в чем). Я стала говорить, плача и отчаянно жестикулируя, что совсем не характерно для меня. Слова вырывались из горла. Они были мои! Но я не знаю значения ни одного этого слова. Потрясающе! Было еще много всего. Я, пожалуй, не смогу описать все, скажу только, что больше всего меня поразила сила и глубина переживаний, эмоций, физических ощущений.
Уже после семинара казалось, что голова и тело надулись как воздушный шарик, их накачали энергией и информацией. И прежде чем «сдуться», я должна разложить все по полочкам, иначе потеряю. А еще однозначно почувствовала, что прибавилось внутренней силы, почти физически ощутила, как она разливается по моему телу и наполняет собой каждую мельчайшую частичку меня. И мир вокруг стал шире и ярче, людей стала чувствовать тоньше, усилилось внутреннее чувство спокойствия и гармонии. От чего я очень благодарна всем участникам и организаторам этого семинара.

Отдельное спасибо хочу сказать Ульяне. Мне понравилось, как она организовывает и проводит подобные мероприятия. Теоретическая часть – просто замечательно, очень просто и доступно для людей любого уровня подготовки, и при этом абсолютно не примитивно. С огромным удовольствием при первой же возможности приму участие и в других семинарах, которые ты организуешь. Спасибо!

УльянаДата: Суббота, 19.12.2009, 00:05 | Сообщение # 8

Город: Москва
Сообщений: 525
Репутация: 158
Статус: Offline
Катюша, тебе спасибо!
за сосредоточенность работы и основательный глубокий подход к практикам.

Всегда рады тебя видеть!


Джим Джармуш по-новому: кофе и WiFi
Доброе утро, Земля!
НиколаичДата: Пятница, 08.01.2010, 15:45 | Сообщение # 9

Город: Москва
Сообщений: 121
Репутация: 11
Статус: Offline
Я проходил тренинг холотропного дыхания летом, у другого человека.
Перед тренингом я читал много восторженных отзывов о холотропном дыхании, но у меня было всё немного проще. Меня немного крючило, возможно, я избавился от некоторых телесных зажимов. Может быть, некоторых результатов я не осознаю, но они есть.

Одна женщина сказала мне, что её опыт холотропного дыхания под руководством специалиста, который учился у самого Станислава Грофа, сильно отличается в лучшую сторону от результатат такого же тренинга под руководством дилетанта. Это мне и предстоит проверить.

Вот мой отчёт:

Quote
В конце июня я проходил трёхдневный тренинг "Холотропное дыхание". Тренинг проходил у Артура Разумова (ЖЖ master_n).

Перед тренингом мне было немного страшновато: вдруг что-то пойдёт не так, или организм поведёт себя как-то неадекватно? Вроде бы, не подвёл.

Сам по себе тренинг не был основан непосредственно на учении Станислава Грофа. Всего было отведено примерно 3 часа, что, как я думал, было маловато для полноценного сеанса, и с учётом инструктажа и разминки в первый день получилось дышать примерно по 40 минут на человека. У нас была маленькая группа - примерно 10 человек.

День первый.
Ведущий провёл инструктаж, как дышать, что делать, и т.д. Была небольшая разминка, затем мы разделились на пары, и я начал дышать. Вначале, по ощущениям, меня как бы немного прижало к полу. Вскоре появилось ощущение покалывания в ногах и руках, а потом руки (запястья и пальцы, в основном указательные) скрючило, так что я не мог согнуть запястья, и разжать пальцы. Видимо, сказывается активная работа с клавиатурой и мышью. А может быть, у меня через руки проходит так много энергии, что в каком-то месте был даже избыток. Это скрючивание осталось до конца сеанса. Больше нигде болевых ощущений не было. По идее, я должен был пройти через эти неприятные ощущения, и должны были начаться ещё какие-то эффекты, но в первый раз это не удалось. Ощущение покалывания постепенно переросло в вибрации, которые захватили почти всё тело, не считая той области, которая активно участвовала в дыхании. Периодически было "фантомное" ощущение, что моя левая нога уезжает куда-то вправо параллельно полу. После того, как ведущий сказал прекратить активное дыхание, я лежал спокойно, и если не считать рук, состояние было приятно расслабленное. Через некоторое время вдруг как бы кровь прилила к голове, стало закладывать уши, и я как бы постепенно проваливался в себя, но в то же время слышал немного приглушённую и искажённую музыку. И в этот же момент ведущий сказал всем подниматься. Вернуться в нормальное состояние получилось не сразу. Видимо, для меня оказалось слишком мало времени.
Ощущения в запястьях мне напомнили случай, когда я в школе кого-то неудачно ударил, и растянул запястье. После этого оно долго болело, и некоторое время было проблематично делать отжимания на уроках физкультуры.
Затем я был ситтером - сидел рядом с напарником, периодически показывал ему на своём примере, как дышать, и прикладывал руки к различным местам, куда он показывал.
По окончанию сеанса мы поделились своими ощущениями с товарищами.
Вообще, ничего такого радикально пугающего не происходило. Никто не катался по полу, не матерился, как меня пугал один психолог, в общем, без эксцессов.

День второй-третий.
На второй-третий день не было скрючивания запястьев, но пальцы всё равно немного скрючивались. В остальном - ничего качественно нового со мной не произошло. Во второй и третий день мы делали немного другие упражнения для разогрева. Первое упражнение было одинаковое - "растрясти" всё тело. Длительность дыхательной сессии была примерно 50-60 минут. А ещё после разминки Артур показал такую практику, как суфийское вращение, и мы немного попробовали покрутиться.

В этот раз, как и в предыдущий, у меня почти не скрючивало ладони и не было никаких негативных ощущений в запястьях. Мне пока не удалось "продышать" живот, чтобы в нём были такие же ощущения, как во всём остальном теле (покалывание и вибрация). В процессе дыхания в голове вертелись разные мысли - от обычной повседневной ерунды до того, что всё это - ерунда, что ничего не получится, и т.д. Чтобы как-то отключить мозг, я принялся считать своё дыхание от 1 до 100, потом считал обратно от 100 до одного, потом надоело. Ещё я пытался дышать с разной частотой, чтобы поймать ту частоту, на которой тело войдёт в резонанс с дыханием. Немного получилось. Какие-то "выстрелы" энергии уходили в ноги по внутренней поверхности бёдер. Ещё я начал делать произвольные движения туловищем-головой вбок, что немного помогало ослабить контроль за телом, но после этого меня начало немного укачивать, и я вспомнил некстати съеденный в ресторане Грабли обед. В конце, когда все просто лежат расслабленно, у меня было примерно такое же ощущение, как в первый раз (как будто кровь приливает к голове, или сдавливание головы), и я потом подумал - может быть, это и есть переживание, связанное с родовой травмой? Оставим этот вопрос для трансперсональных психологов. После этого явления я лежал расслабленно, находился в комнате, слышал музыку, звуки, но в то же время наблюдал какие-то образы, картинки - примерно того же эффекта можно добиться, если перед сном как следует расслабиться и замедитировать с помощью йога-нидра.

Выводы: работать, работать и ещё раз работать. Кстати, чтобы подышать в таком темпе 40-50 минут, нужно сильно попотеть. Как ни странно, многие могут удивиться, но этот тренинг также не является волшебной таблеткой. Артур сказал, что можно заниматься в паре и в домашних условиях, но мне что-то не хочется. Вероятно, через 1-2 месяца я попробую сходить на какое-нибудь другое холотропное дыхание, в "правильном" варианте (по Станиславу Грофу).



Изгоняю злых духов из компьютера. Оптимизирую энергоинформационные потоки внутри локальной вычислительной сети. Гармонизирую дисковое пространство. Осуществляю диагностику компьютерных проблем методом прямого видения.
brat-brat-bratДата: Воскресенье, 12.09.2010, 23:14 | Сообщение # 10

Город: Луганск
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Не знаю, в эту ли тему вопрос. Я тут у вас совсем новенький, заинтересовался, попал к вам на сайт через поиск, когда зашел на сайт http://www.pipa.msk.ru/ Там человек приглашает на тренинг "Холотропное дыхание" в классическом формате С. Грофа. Я так понимаю, это то же, что и здесь. Или нет? Хотел бы разобраться по самому вопросу дыхания и по вопросу, следует ли мне идти на тот сайт или можно и общением и обучением здесь ограничиться.

Братик
АндрейДата: Воскресенье, 26.09.2010, 11:08 | Сообщение # 11
Руководитель Территории

Город: Москва
Сообщений: 2103
Репутация: 223
Статус: Offline
brat-brat-brat, Привет наш тренинг содержит в себе основы холотропного дыхания. Но в некотором смысле расширен. Введены аспекты массажа, диагностики. Более углубленная проработка ситтеров. В остальном это тот же холотроп, но поскольку программа расширена и немного скорректирована холотропом мы наш тренинг не называем. Детальнее сравнение описано в этой статье http://www.terramagic.ru/index/0-44, а в этой вообще описание концепции http://www.terramagic.ru/index/0-43 при желании детально можем пообщаться на нашем открытом клубе

Путей много, но идти надо по тому у которого есть сердце
Форум Территории Пробуждения » Расписание тренингов и экспедиций » Тренинги "Прикосновение" на базе холотропного дыхания » Холотропное дыхание. Отчёты о проведенных тренингах.
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Наш портал создан для всех кому интересно обучение космоэнергетике, цигун, расширение своего восприятия мира через
холотропное дыхание и другие трансинформационные тренинги
 При копировании материалов сайта размещение ссылки на http://terramagic.ru/ обязательно
Институт психофизического развития © 2002-2021
Хостинг от uCoz