| Alexej | Дата: Суббота, 08.12.2012, 00:53 | Сообщение # 16 |
Город: Нюрнберг
Сообщений: 296
Репутация: 18
Статус: Offline
| Хочу поделиться.
С августа каждый день один раз, по шесть подходов, делаю змею. За это время выпадение дисков было только один раз и то по моей вине.(не расчитал вес) Реньше это происходило почти раз в месяц. Две недели назад прошли неприятные ощущения в позвоночнике, которые появлялись во время поворота на лево при выполнении упражнения.
В общем всё отлично! Главное не ставить себе рамку, типа,- "делать минимум месяц".
В чуде чудесно то, что оно на самом деле бывает!
| |
| |
