Жизнь череда событий и если Вам кажется что время летит быстро значит много событий вокруг пофторяется...

Это состояние перехода!..

Чаще скорость движения своей жизни мы сознаем своей памятью.

0ч41м00сек. - это будущее, а 0ч41мин01сек-уже прошлое! Или ещё настоящее! Значит, "здесь и сейчас" - это переход от будущего к прошлому.
Так вот, этот отрезок "здесь и сейчас" может быть у всех состояний разный - 1сек, 30мин, 1час и т.д.! Это характеристика Осознания!?

Теперь осознаёте себя "в сейчас"? Какой отрезок времени ваше настоящее? Или всего лишь помните прошлое!?

Один из друзей стал проникновенно рассказывать, в каких странах он хочет побывать и почему. И я совсем было заслушалась, когда в естественную паузу между страной и страной второй друг вдруг вложил слова: "А ты никогда не пытался перестать думать о том, как ты будешь путешествовать когда-то и куда-то, и начать путешествовать в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС?"

Баранина сделала кувырок в невообразимое у меня в горле. Снова заиграла музыка, грянули запахи, мы обменялись взглядами и засмеялись. Возвращение к моменту было так изысканно, что мы смеялись долго. А, когда просмеялись, первый продолжил: "Ну, сейчас я не могу путешествовать, потому что у меня есть социальные обязанности и я должен сначала..."

И этот момент оказался совсем красивым. Мы снова быстро обменялись взглядами. Человек сейчас смеялся вместе с нами. Но, не поняв сделанной ремарки, - над чем смеялся он? По-прежнему чай с чабрецом, стук чашки о блюдце, яркие пятна интерьера - одни и те же на всех нас. Но каждый из нас при этом был в разном месте и времени, и это вдруг стало очевидно.

...Когда на другой день я попыталась пересказать этот эпизод, оказалось, что я не могу передать его магию. Вне самого момента описание уже не играло...
=======================================================

Присутствие в "здесь и сейчас" - это и есть осознанность.
Мне нравится формулировка "распаковка момента".
Тогда тонкое ощущение момента - как сложившийся паззл, в котором сошлись многие переменные:

"Солнце. Нагота. Стул. Полотенце, умывальник. Плитка на полу. Собачка. И существование обретает смысл." Джон Фаулз. Волхв.

Но в последнее время мне становится ясна еще одна вещь: распаковать свое восприятие момента - это еще не всё. Полностью реализовать ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС можно только при условии распаковки СЕБЯ.

КТО Я - тот, кто осознает это "здесь и сейчас"?

Если я не распаковал себя - осознание "здесь и сейчас" будет ускользать. Чтобы двигаться вместе с ним, нужно действовать.
Если я действую, распаковывая собственную природу, исходя из ощущения своего места, своей природы - "здесь и сейчас" не может не прийти. Я на него обречен! Оно будет накрывать, догонять и снова накрывать невыразимым смыслом мгновения.

Но как именно "распаковать себя" - это уже совсем другая песня.

До осознания себя - как до Альфы Центавра.

Timur,
в этом состоянии ты можешь забыть, что-то из ближайшего прошлого: закрыл ли дверь, позвонил ли кому надо. Весь вопрос в том отрезке времени, о котором я говорил. Какой отрезок времени в "твоей вселенной" составляет осознание "здесь и сейчас"? Час, два, день..?

Практически он начинается с маленького отрезка, но по мере практик - расширяется. Причём в обе стороны: и прошлое, и в будущее. Предел зависит только от практикующего.
Это обязательно должны учитывать практики любых т.н. "духовных" или "околодуховных", короче говоря - любых развивающих направлений. Ведь даже "силовики", при условии правильного внутреннего вектора в конце концов с этой "проблемой" сталкиваются.

Тут тоже один интересный момент... Расширить его можно не только "вперед" и "назад" (кстати, как расширить его "вперед" я пока даже представить себе не могу, надеюсь это в будущем ). Можно еще "вглубь". Увеличивать, так сказать, разрешающую способность. Заметить, прочувствовать и осознать в моменте на порядок больше деталей. Поэтому у меня и возник вопрос о том что В, а что ВНЕ сферы восприятия. Что свидетельствует о большем уровне развития, "здесь и сейчас" длинною в час с тысячью деталей, или длиною в миг, но с миллионом? Деталей, которые не просто зафиксированы в памяти и, могут быть при необходимости воспроизведены, а детали ОСОЗНАННЫЕ. Я конечно утрирую, но смысл вопроса понятен...

Люди тратят силы на произнесение огромного количества бессмысленных слов.

Но не говорят... неа, не о том, что "и так понятно", а о том, что требует некоторого усилия - интеллектуального или ... другого ))

"Обсуждая вопросы взаимодействия с Духами, Шаман утверждал, что именно мой язык мешает мне понять, что такое “Духи”. Когда я рассказал ему гипотезу лингвистической относительности и детерминизма (Гипотеза Э. Сепира и Б. Уорфа), Шаман заявил что мой язык вносит ограничения и в саму гипотезу. Он считает, что ее следовало бы сформулировать и назвать гипотезой относительности практик, так как человек вообще не может говорить о том, что не практикует.

- Почему язык может меня ограничивать?

- Слова твоего языка обозначают предметы и действия, но мир не состоит из предметов и действий.

- Из чего же он состоит?

- Из того, что ты о нем думаешь.

- Я спрашиваю о реальности.

- Ты можешь думать только о том, что ты делаешь, и это - твоя единственная реальность.

- А как думать о другой реальности?

- Ты видишь летящую чайку и говоришь: “Чайка летит”. Это твоя реальность. Древний чукча говорит слово, обозначающее: “Дух побережья проявляет себя в чайке, и я понимаю этот знак”. Он это делает, такое понимание - часть его практики, и это - его реальность.

- А есть единая реальность для всех?

- Только на уровне совпадения практик."

Это очень похоже на мое понимание: мы говорим слова, которые обозначают предметы или состояния. Мы используем эти слова, чтобы разговаривать друг с другом. Мы даже думаем, что на самом деле разговариваем.

Но и восприятие предметов, и состояния существуют только когда мы определенным образом действуем. Именно наши действия, наши практики помещают нас в одну Реальность или другую.

Понимание возможно только при совпадении освоенных практик.

Его освоение требует небанального количества энергии, но влечет за собой умение так четко передать свою мысль, что можно между слов запаковать и состояние.

Имеешь сколько-то зерен:
темных, овальной формы,
с черточкой в середине.
Хранишь их в надежном месте -
в банке, как подобает
роскоши. Высыпаешь
зерна прямо в ладонь.

Взвешиваешь.
Тяжесть.
Сжимаешь кулак.
Шорох.
Подносишь к лицу.
Запах.

Послушай, как они брякнут
О сталь. Нажимаешь кнопку,
держишь. В эту минуту
Имеешь право отвлечься
мысленно перейдя
к вещам, не связанным с кофе,
отсутствующим сейчас,
утром, на этой кухне...

Стоп.
Открываешь крышку.
Полученный результат
Пересыпаешь в джезву,
Пальцами помогая
Процессу. Потом на пальцах
Останется запах, цвет,
Вкус. Не волнуйся. Дальше
думаешь, с чем и как
Хочешь сегодня. Можно
Скажем, со сливками.

Если так, наливаешь
Туда же чашку воды.
Холодной. Чистой. Теперь
Попробуй не пропустить
Нежности, мимолетной:
Шорох вспыхнувшей спички.
(Если ты склонен мыслить
Образно, то увидишь
В сливках и кофе символ
Мужского, женского, их
Слияния. Наблюдай
Как они проникают
Друг в друга. Танец. Игру.
Как смягчается горечь.

Может быть, ты узнаешь
Больше). Но это позже,
Потом, через те минуты
Которых должно хватить
Последним каплям с твоей
Все еще влажной кожи
(ты же только из душа?)
Чтобы высохнуть. Слушай
Гул кипящей воды.

Ровный, в начале - звонкий,
Становящийся ниже,
Глуше, пока ты смотришь
В окно и опять плывешь
Мыслями бесконечно
Сложно, неспешно - здесь
Шипение, ярость. Ты
Пойман врасплох. Успеешь
Вернуться в доли секунды?

Снимаешь с огня, глазам
даешь насладиться шапкой
опадающей пены,
переливаешь в свою
милую сердцу чашку,
сливки, по вкусу (помнишь?),
тащишь в постель.
Послушай,
нет, ты, конечно, можешь
Пить его стоя, бреясь,
натягивая штаны,
на ходу, между делом -
можешь, и все же: лучше
В постель. Распахнуть окно,
Свет, прохладное утро,
Квадратные отпечатки
Солнца: на одеяле,
На полу, на тебе...

Пей. Ни о чем не думай.
Кури, если хочешь. Знай,
что важно не упустить
только две вещи: первый
глоток, в ощущеньях близкий
секунде, когда ты вдруг
оказался внутри (сравни
плотность, влажность, тепло),
а также последний (здесь
чувство уже другое:
попробуешь догадаться?)

В остальном ты свободен.
Медленные минуты
Удовольствия, вкуса,
тишины. Безусловно,
чертовски знакомый вкус.
Счастья? Не отвлекайся.
Пей. Ни о чем не думай.
Большая теплая чашка
В ладонях. Меняющий
от прикосновенья губ
форму рисунок пены,
шорох и шелест листьев,
там, снаружи. Попробуй
глазами следовать за
тающим паром, за
исчезающим дымом,
удивляясь, как точно
там, внутри, отвечает
их движению что-то,
способное повторить
собой - течение, легкость,
свободу от очертаний:
лучшая часть тебя,
склонная оставаться,
ускользая, как запах,
улыбка, воспоминанье
вкуса, шорох и шелест.

Пей. Ни о чем не думай.

Эти стихи написал мой друг Миша Васильев