так, теперь сурьезно!
энергоцентры, дань-тяни, так называемые - это средоточение нескольких чакр. Соответственно, воображайте уже сами: верхний, средний и нижний дань-тянь. Мастера обычно рекомендуют концентрироваться на нижнем дань-тяне (2 пальца ниже пупка - там еще пульсирует, когда подъем сил и бабочкивживоте тоже там живут) - вот собственно этот энергоцентр отвечает за желание ЖИТЬ, то есть это наш ФУНДАМЕНТ!

Надеюсь, не напутала ничего! Костя Мухин, поправь меня!

Для понимания движения энергопотоков в теле рекомендую ознакомиться с китайской медициной, которая рассматривает человека, как МИКРОКОСМОС с меридианами, энергоцентрами и пр. то есть заболела пятка - а лечим ухо))
тайчи также помогает осмыслению своего энергетического тела.

Удачи!

Фактически даньтяней три, а крупных энергоцентров - семь. Даньтяни граничат друг с другом "в нахлёст", т.е. первый, нижний включает в себя 1, 2 и 3-й, второй, соответсвенно, 3, 4 и 5 и т.д.

В разных системах, для своих целей (например, для большей эффективности, чтобы внимание не рассеивалось) работают с упрощёнными схемами. Например, в туммо (тибетская йога "блаженства внутреннего огня") расматривается только 4 чакры, т.е. 2, 4, 5 и 7. Но по мере тренированности "появляются" ещё куча "тайных" чакр Есть системы изначально рассматривающие 5. Не потому, что их нет или о них не знают, а потому, что в данной конкретной системе работа с ними ведётся только опосредованно.

Даосы вообще на энергоценрах не зацикливаются (они вторичны), а работают комплексно, через работу с даньтянями и меридианами, без нормальной работы которых и чакры будут не стабильны.

Общее во всех системах - это то, что безопасна длительная концентрация только на втором энергоцентре (он же - центр нижнего даньтянь, он же - место вхождения боковых каналов в средний). А остальные безопасно подтягиваются вслед за ним.

Это не смертельно)) Но лучше сначала отследить чистый эффект конкретной практики, как работает, какой эффект, т.е. не смешивать. Тогда придёт самостоятельное понимание, что можно смешивать, а что нет - это ценнее!!

Да, но, ещё раз - безопасно работать только с 2, если мы говорим о центре. Если речь идёт о концентрациях на ОБЛАСТИ шара или сферы, не на центре, то гораздо безопаснее. Поэтому визуализации в районе 4 и 6 в основном, не точечные, а "лотосовые", "шаровые" и т.п. Но есть техники, которые и при "лотосовых" медитациях способны сильно искарёжить. Здесь нужно предметно к конкретной технике говорить.

Учите матчасть, это необходимо в работе и в жизни.

Что это значит: это ошибка, или я не готов к принятию истинного учения?