Добавлено (19.10.2012, 01:06)
---------------------------------------------
размышления:

огонь - фадзинь
вода - плавность движений
земля - укоренение, чувсто камня
воздух - развороты, подсечки, прыжки

фадзин - огонь или огненная Цы, которая с дыханием зарождается внутри и расширяясь с вниманием выходит за пределы тела и концентрируется в месте удара (выброса). Жесткий цигун плюс медитации с расширением внимания, ментальные упражнения такие как бодхидхарма второго уровня

вода - плавное огибание препятствий, пластичный перенос массы, возможность сопровождения удара соперника для использования его приложенного усилия, плавный перенос массы в движении (центра тяжести). Туйшоу - огибание препядствия с ощущением возможного изменения прпятствия или ощущением возможного последующего движения тела соперника - его сухожилий

земля - укоренение - четкое распределния веса применительно к центру тяжести, все движения от дань дзянь - соответственно в согласии с центром тяжести в теле - в районе крестца. Укоренение и выравние от кресца (даньдзяня) всего тела. шаги с укоренением и переносом центра тяжести.

воздух - ощущение пустоты - тело состоит из кожы - внутри пустота - разворот с переносом тела при ощущении пустоты (принцип медитации йогов) - очень хорошо ощущается при долгосрочном стоянии столбом.

корень работы со всеми стихиями - поза дерева - укоренение - распределение веса - расширение внимания плюс внимание в даньдзяне - ощущение внутренней пустоты - ощущение энергетического столба

Добавлено (19.10.2012, 15:50)
---------------------------------------------
вода- стихия перемен, дает возможность меняться, умение приспосабливаться к различным вещам, развивает чувство единства и любви, чтоб держаться вместе не смотря ни на что.

земля - стихия материи дает изобретательность и крепость, настойчивость и выносливость.

огонь - стихия власти, дает людям иметь желание и волю и энергию и силы достичь желанной цели.

воздух - стихия свободы - дает освобождение от мирских забот и обретение мира и свободы

Добавлено (19.10.2012, 16:04)
---------------------------------------------
огонь - если слабость и недостаток энергии значит нехватка данной стихии, если пере возбужденность, значит избыток
вода - когда у вас все валится из рук, ничего не получается делать - это нехватка. Когда вы напряжены, тяжелая голова, ничего не хочется делать - избыток
воздух - тяжесть, приземленность - нехватка. Легкомыслие, глупость (в общем ветреность) - избыток.
земля - тяжесть , груз, все, что тянет вниз - избыток. Неустойчивость, головокружение - нехватка.
можно визуализировать сосуд с той или иной стихией - из полного набираться , а в пустой выбрасывать при избытке, ну и конечно сам сосуд тоже необходимо аннулировать
или можно как минимум постоять столбом (поза дерева), ну или потренироваться целиком...